Emotionale selbstregulation
Emotionale Selbstregulation bedeutet, die eigenen Gefühle wahrzunehmen, zu verstehen und so zu steuern, so dass sie uns im Alltag unterstützen statt überfluten. Wenn die emotionale Selbstregulation aus dem Gleichgewicht gerät, fühlen sich Gefühle oft zu stark, zu plötzlich oder wie „außer Kontrolle“ an.
Ist sie aus dem Gleichgewicht, zeigen sich oft Symptome wie innere Unruhe, Reizbarkeit, Grübelschleifen, plötzliche Gefühlsausbrüche, Erschöpfung oder das Gefühl, sich selbst nicht mehr richtig zu spüren.
Viele Betroffene erleben dann innere Anspannung, Überforderung, Stimmungsschwankungen, Rückzug oder impulsive Reaktionen, die sie im Nachhinein bereuen. Im Alltag zeigt sich das zum Beispiel in Konflikten, Erschöpfung, Schlafproblemen oder dem Gefühl, ständig über der eigenen Belastungsgrenze zu sein.
Mein Therapieansatz:
Mit der CTW-Hypnose & Coaching Therapie biete ich dir eine Begleitung, die exakt auf deine persönliche Situation bei fehlender emotionaler Selbstregulation zugeschnitten ist. Wir setzen mit der THK-Methode direkt an den tiefliegenden Ursachen an, um belastende Überreaktionen und dauerhafte innere Anspannung nachhaltig zu lösen. Durch die gezielte Stärkung deiner inneren Ressourcen unterstütze ich dich dabei, schrittweise mehr innere Ruhe, emotionale Stabilität und ein besseres Gefühl von Selbststeuerung zurückzugewinnen. Durch die Umsetzung neu gewonnener Lösungen in den Alltag werden neue neuronale Vernetzungen programmiert und so die Selbstheilung im Körper unterstützt.